岩盤浴-ダイエットしよう！！

助けて下さい！！都会の暮らしにも、もう限界です！！最悪です！！最低です！！キレてます！！今の会社に入社してから、かれこれ一ヶ月近くになりますが、都会の暮らしにはウンザリです。何が嫌かと申しますと、人ごみに満員電車、空気、食べ物などなど、この生活環境の全てが嫌いで我慢なりません。何でもかんでも、あれば良いというものではないと思います。仕事がどうこうといったレベルではなく、この地域が死ぬほど嫌いです。人に相談すれば、「遊びに行け」「気分転換しろ」などと言われますが、こんな所で、そんな事できるわけないだろ！！と思ってしまいます。多分、一度この地を出たら、死ぬまで好き好んで来ることはないと確信しています。関東圏で生活している皆さん、嫌になりませんか？

　

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私は25歳女性です。昔からサウナに入っても汗が出ません。今日は96度のサウナに12分入っていましたが、汗は全くかかず、表皮の水分は飛びカラカラになり、火傷のようなヒリヒリ感すら感じます。これは体質と言えばそれまでなんですけど、どうすれば皆さんと同じ様にサウナに入って汗が出ますか？ちなみにサウナに入る前にペットボトル一本水を飲んで入っています。

　

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私は腕とお腹周りとふとももをダイエットしたいです。部分やせに効果のある方法を何でも良いので教えてください。

　

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岩盤浴に友達と行こうと行っているのですが、友達が不安がっていることが一点あります。友達は結構体格が良くて１００キロ以上はあります。柔道していたので体重はわかります。そこで、岩盤浴は浴衣を着用しますがどのくらいの大きさの人まで対応できるのでしょうか???入らなかったら、岩盤浴することできませんよね???

　

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現在、ダイエット中です。しかし、不安要素があります。何か良い方法はありますか？23歳、身長161㎝、体重72㎏、女性です。現在、ダイエット中です。ダイエットを始めて、19日目です。ダイエットを始めたときの体重は、78㎏でした。実は丁度ダイエットを始めた日に、3年半付き合っていた彼氏に振られました。原因は、私の太りすぎにありました。彼も私も洋服が大好きで、オシャレを楽しんでいましたが、私の今の体型ではオシャレの制限があり、どうしても伸びる服、着丈の長い服、大きめを選んでしまいがちで、かわいい洋服も着れない状態です。『痩せてる女がいい』と言われ、振られました。絶対に見返してやりたいので、ダイエットをしていましたが、いくつか気になることがあり、教えていただきたいのです。（前振り長くなってすみません・・・）私は、小さいころからぽっちゃりしていて、MAX80㎏あったこともあります。中学生の時に、お医者さんに『小さいころから太っている子は、なかなか痩せにくい』と言われました。それは本当でしょうか？それが本当であっても、こんな私にも効果的なダイエット方法はありますか？現在、生理中なんですが、周りの友達に『生理中はダイエットしても効果なし。生理中はダイエット休んだほうがいい。』と言われたのですが、生理中のダイエットは効果がないのでしょうか？高校生の時に、ダイエットをして、２ヶ月で-１5㎏減らし、体重を58㎏まで落としたことがあります。しかし、それに満足し、ダイエットを止めてしまい、22歳には元に戻っていました。痩せられるのであれば、精一杯、どんな努力でもするつもりです。皆様ご存知の効果的な私に合っていそうなダイエットがあったら、教えてください。文章にまとまりがなく、申し訳ございません。宜しくお願い致します。参考までに・・・（現在の状況）●中学～高校１年まで、ソフトボール部で毎日運動しており、もともと足だけは細いほうなのですが、足にすごい筋肉がつき、今ではそれが脂肪になり、かなり太くなりました。●朝はごはん、味噌汁、お魚、サラダ、野菜ジュース、水です。　昼は、トマト１個です。　夜は、きゅうり１本です。※間食は全くしていません。●週３回：夕食後、岩盤浴（２時間）　週３回：夕食後、ジョギング（３０分）　毎日：夕食前、犬の散歩（３０分）※仕事は、座りっぱなしです・・・●ダイエット開始してから１週間、ビリーズブートキャンプしてましたが、筋を痛め、今はお休みしてます。　

　

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別れ…。8年前くらいにバイトで知り合った女性がいます。バイトの時は4年ほど一緒で普通に仲のいい友達みたいな感じで良く話していました。バイトをやめてからも一年に何回か会う事がありました。その時も普通に友達みたいな感じで話していました。それでまたずっと会う事がなく半月くらい前にまた再開しました。ずっと友達だったのですが好きだったので付き合いたいと思いちょくちょく食事とかドライブに誘いました。そして思い切って告白したのですが返事はあいまいでした。でもいつか好きになってもらえて付き合う事が出来ると信じていました。でもなんの進展もないので先日思い切って気持ちを確認しました。自分は本当に好きだしこれから二人でいろいろ出かけたりしていつかは結婚したいとも思ってました。でも相手はやっぱり好きにはなれずこの先も難しいだろうと言ってきました。このままこんな関係を続けていてもつらくて苦しくなるだけなのでもう別れを告げました。連絡もとらないように連絡先を全て削除しました。本当につらかったです。こんな時はどうやって気分転換をしたらいいのでしょうか？どうやったらその人の事を忘れる事が出来るのでしょうか？同じような経験をした方はどうやって乗り切ったのでしょうか？本当に好きな気持ちが大きかった分すごく落ち込んでます。ちょっとした事でもいいのでアドバイスをお願いします。こんな本がいいとかこんな映画がいいとかでもかまいません。よろしくお願いします。

　

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極端な食事制限を続けた後の普通の食事への戻し方を教えてください。私、１０年以上前から減量目的で極端な食事制限を続けています。少ない量の食事に体が慣れてしまい、もう痩せもしませんし、逆に年々微妙に贅肉がついてきています。身長１５３ｃｍ・体重４３ｋｇ・体脂肪１９％、３３歳の主婦です。もう食事制限にも疲れました・・・。お肉も揚げ物も食べませんし、炭水化物もあまりとりません。普通の人並みの食事を楽しみたいのですが、現在の体の状況では普通の人並みの食事をとったら太るのが目に見えていた怖いのです。お願いです！！！体重が増えることなく普通の食事に戻す方法を教えてください。基礎代謝がアップすれば今よりもっと食べても太らないはず・・・、と思い半年前からプールで毎日１～１,５キロの（３０～５０分）水泳を行い、同時に筋トレも行っています。ひと月前からは筋トレはやめて、自宅でビリーズブートキャンプ（毎日）に切り替えています。ブルブルマシーンも半年くらい前に購入して、毎日やっています。岩盤浴も購入したので１日おきに入っています。これだけの努力をしていて少量の食事でも少しずつ太っているなんて、病気かと思うくらいです。（太る病気・・・？）最近、１万円程度で購入出来るダイエットマニュアがルが非常に気になっています。あれって、食事制限をしないでも痩せるといううたい文句がありますが、私のように既に食事制限が当たり前の体質になっている人には効果無いですかね？私、このまま美味しいものを食べられないまま年老いて死んでいくのかと思うと、ノイローゼになりそうです。本当に本当に悩んでいるのでどなたか助けてください。馬鹿な事をしてしまったので、自業自得なのはわかっていますが、本当に助けていただきたいのです。

　

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健康ランドの館内着の下に下着は着ける？着けない？健康ランドでは入浴後貸し出された館内着で食事などをしてくつろいだ後、また入浴することがあります。こういうとき、館内着の下に下着はつける？着けない？わたしは上下しっかり着用しましたが、中には直接館内着の人もいました。え～っ、普通はどうなんだろう？ランド側としてはどうしてほしいのかな？とふと考えました。岩盤浴の場合は、うろうろしないので直接着るように指示が有りましたが。うろうろするときは・・・、ねぇ。皆さんはどうしていますか。

　

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マッサージ店をやっているのですが、部屋が余っていてもったいないんです。ルームシェアのお仕事版みたいなサイトをご存知の方はいらっしゃいませんか?赤字経営で、このままでは潰れるので(×＿×)いちかばちか貸して立て直したいです・・マッサージ職種に近くてそれでいて一緒の職でない方(ネイルアートとかフェイシャルとか。。)を入れようと考えています。ただ賃貸契約は大家と結んでいますので、その入って頂く方には従業員としてうまくやろうとは思います。※ちなみにマッサージに合わせても害の無い職を思い当たる方がいらっしゃいましたらお願い致しますm(__)m

　

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三ノ宮駅周辺にスーパー銭湯、岩盤浴、ゲルマニウム温浴みたいなものはありますか?来週夜行バスで行くので、着いた時にサッパリしたいなぁと思っています。昔ながらの銭湯でも構いませんので駅近でお願いします!関東の人間でして、三ノ宮周辺には詳しくありませんので、すぐに駅まで戻ってこられる範囲での情報をお願いします。

　

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